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Práctica para terminar el día con gratitud
- Silvina Buenahora
- 10 ene 2022
- 1 Min. de lectura
Te comparto en esta ocasión una práctica para terminar el día.
La idea es que puedas utilizarla como complemento de la práctica para iniciar el día que te dejé en el post anterior.
Vas a necesitar un mat, un bolster o 2 almohadas, y una manta.
Para que tu práctica sea más relajante aún puedes crear un ambiente con luces bajas y abrir en otra pestaña la música que te dejé en el siguiente link:
Crystal Waves (sonidos de crystarl harp, Gong y koshi bells)
El objetivo de la práctica es que puedas terminar el día con gratitud, en estado de relajación, dejando atrás aquellas cosas que te estresan y puedas tener un buen descanso. También observar lo que sucedió durante él día y centrarte en lo que te genera una profunda gratitud.
Es una práctica recomendada para todos los niveles y si estás embarazada es también apta para los 3 trimestres.
Que la disfrutes!
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