Santosha

El segundo Niyama que Patanjali menciona en los Yoga Sutras significa contentamiento.

A diferencia del concepto de felicidad que estamos acostumbrados, el contentamiento es la dicha de apreciar que este momento presente es perfecto, con sus desafíos, obstáculos y también con sus imperfecciones. Santosha nos lleva a pensar más allá de " lo bueno y lo malo", para sumergirnos en la aceptación de que en este momento que vivimos, los aprendizajes que enfrentamos, son lo que nos fortalecerá y ayudará a superarnos.

Santosha nos ayuda a cambiar la perspectiva hacia una mirada de agradecimiento por lo que nos rodea.

Cómo podemos desarrollar Santosha en la vida cotidiana? Agradeciendo por las simples cosas de nuestra vida (puede ser desde agradecer por el alimento, por nuestra salud, o algo más complejo como el amor de tus seres queridos o las circunstancias que favorecen tu crecimiento como persona). También cambiando la mentalidad de queja y suplantándola por la apreciación.