Saucha

Saucha, el primer Niyama según Patanjalí (actitud que nos lleva a estar en mayor equilibrio con nosotros mismos), se refiere a la purificación, tanto física como mental y emocional.

Además del aspecto más externo de la limpieza del cuerpo Saucha también se refiere a la desintoxicación del cuerpo y su renovación. Esta misma desintoxicación tiene su paralelismo en la mente: cuando estamos obteniendo información a nuestro alrededor nuestro cerebro debe procesar, y una de las principales herramientas para hacerlo es el sueño y la relajación. La meditación nos ayuda a entrar también en un estado de concentración en donde podemos procesar pensamientos y emociones, llevando a nuestro ser a estar en mayor contacto con estos y poder distinguir lo que necesitamos.

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